L’estime de Soi est la Clé!

Pour partir en Van, surtout quand on débute, il est nécessaire d’avoir un minimum (et si possible même un maximum!) de confiance. J’ai déjà expliqué dans cet article les trois composantes principales de la confiance, que j’appelle « VSE »: confiance en la Vie, confiance en Soi-même, confiance en les Evènements. Ici, je souhaite développer l’élément qui nous fait le plus souvent défaut: la confiance en soi. Dans la suite nous verrons une méthode originale pour en développer la source principale: l’Estime de Soi…

Sans une bonne estime de soi-même, il est très difficile / presque impossible de mener une vie heureuse et accomplie. Il est aussi très difficile d’avancer sur la réalisation de ses objectifs personnels. En effet, entreprendre nécessite de la confiance en soi, qui repose elle-même en grande partie sur l’estime de soi.

Qu’est-ce que l’Estime de Soi

L’estime de soi signifie vraiment comment vous vous jugez.

Lorsque vous avez une haute estime de vous-même, vous vous jugez très favorablement et lorsque vous avez une faible estime de vous-même, vous vous jugez très négativement. L’estime de soi est une caractéristique, comme votre jugement général sur vous-même, comme la façon dont vous vous jugez dans un contexte particulier ou à un moment donné.

Pouquoi l’Estime de Soi est cruciale?

Parce que l’estime de soi est la valeur et le jugement que vous vous accordez, elle joue un rôle crucial dans votre vie. Une véritable estime de soi, proportionnelle à vos capacités et à vos réalisations, joue un rôle essentiel dans votre santé émotionnelle et mentale ainsi que dans votre capacité à atteindre vos objectifs dans la vie. Voici quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles l’estime de soi est si importante:

  • L’estime de soi affecte votre perspective sur la vie: La façon dont vous vous jugez vous-même a une profonde influence sur votre perspective ainsi que sur vos décisions dans la vie. Une haute estime de soi signifie que vous vous sentez digne du succès et du bonheur.
  • L’estime de soi vous permet de vivre la vie que vous choisissez: Votre estime de soi détermine la facilité avec laquelle vous vous comparez et comparez votre vie aux autres et votre degré de sensibilité à cette comparaison. Lorsque votre estime de soi est élevée, vous suivez votre passion, indépendamment de ce que les autres pensent ou font dans leur vie. Vous voyez que la comparaison est une erreur, car elle ne vous permet pas de rechercher ce que vous croyez être important.
  • Une pauvre estime de soi peut entrainer des maladies mentales: Beaucoup de personnes qui souffrent de problèmes de santé mentale, notamment de dépression, d’anxiété et de comportements obsessionnels compulsifs, risquent beaucoup plus d’avoir également un manque d’estime de soi. Dans certains cas, une faible estime de soi est une cause de maladie mentale, alors que dans d’autres, c’est un symptôme de la maladie.
  • L’estime de soi guide votre confiance: Lorsque votre estime de soi est élevée, cela signifie que vous n’êtes pas aussi critique lorsque vous vous jugez. Cela peut conduire à une plus grande confiance intérieure et à la connaissance de votre propre valeur sans la remettre en question.
  • Une faible estime vous empêche de grandir émotionnellement: Lorsque vous avez une faiblesse dans votre relation avec vous-même, cela peut se présenter de différentes manières. Le discours intérieur négatif généré lorsque votre estime de soi est faible peut bloquer vos efforts en faveur de la croissance émotionnelle et de la guérison.

Vous l’avez bien compris, l’estime de soi est indispensable pour se sentir bien avec soi-même et entreprendre des challenges quels qu’ils soient. Partir à l’aventure en Van pour la première fois est un challenge pour de nombreuses personnes, peut-être en est-ce un pour vous aussi? Notre mental s’imagine toutes sortes de difficultés à l’avance, qui sont autant d’obstacles construits pour nous pousser à « rester dans notre zone de confort », car notre cerveau est naturellement conçu pour nous protéger et toute situation nouvelle incertaine constitue pour lui un danger potentiel à éviter.

Heureusement, il existe des solutions.

Comment Développer son Estime de Soi?

Estime90 est un programme de formation en 90 jours développé spécialement pour l’application mobile Ironmind – mental d’acier (disponible gratuitement sur Android Play Store). Ce programme se base sur les dernières découvertes en Développement Personnel de psychologues américains de renom. Il vous propose, par de courtes leçons quotidiennes accompagnées d’exercices faciles à réaliser, de travailler sérieusement à augmenter significativement votre estime de vous-même.

Pour plus d’informations sur le programme Estime90, cliquez ici.

Si vous ne souhaitez pas suivre le programme sur mobile, mais préférez lire la méthode complète, vous pouvez facilement vous la procurer sur Amazon, soit comme livre électronique Kindle, soit comme livre broché. Le livre contient plus de 180 pages d’informations pratiques et précieuses pour développer l’estime de soi-même (dont plus de 100 pages de cahier d’exercice) en travaillant d’abord sur ses deux piliers que sont l’auto-compassion et l’auto-acceptation.

J’attends avec impatience vos commentaires et les progrès dans votre estime de vous-même que vous avez pu réaliser! J’espère sincèrement que ceci constituera l’élément déclencheur qui vous manquait jusqu’alors pour « franchir le pas » et vous lancer dans la merveilleuse Vie en Van, que ce soit pour un week-end ou pour la vie…

Laisser un commentaire