35 leçons pour profiter de l’instant présent

Nous ne tenons jamais au temps présent. Nous anticipons l’avenir comme trop lent à venir, comme pour hâter son cours, ou nous rappelons le passé pour l’arrêter, comme trop prompt: si imprudents que nous ne pensons point au seul temps qui nous appartient.

Blaise Pascal

J’ai déjà écrit sur le thème du pouvoir de l’instant présent, dans les articles Heureux ici et maintenant et Trois fois présent. Ici je vous partage le sommaire du livre « Profiter de l’instant présent en 35 leçons », de Myriam Jezequel. Ces simples titres de chapitre sont autant de conseils – parfois très simple à suivre – pour qui souhaite se recentrer sur l’essentiel, jouir de la sensation d’exister et vivre pleinement!

  1. A la recherche de l’instant présent
  2. Toute cette énergie perdue à ressasser le passé!
  3. Peut-on TROP se projeter dans l’avenir?
  4. Jouir de l’instant présent sans culpabilité
  5. Viser le plaisir plutôt que la perfection!
  6. Habiter son corps, s’ancrer dans le présent
  7. Animer son corps, réveiller sa réceptivité
  8. Stimuler ses sens, redécouvrir sa sensorialité
  9. Se relaxer pour se recentrer ici et maintenant
  10. S’octroyer du temps libre pour soi
  11. Maintenir son attention au présent
  12. Ralentir et prendre le temps de vivre
  13. Eveiller la conscience de soi
  14. S’apprécier pour mieux vivre l’instant présent!
  15. Vivre le présent en accord avec soi-même
  16. Etre disponible aux autres l’espace d’un instant!
  17. S’émerveiller de la vie avec les enfants
  18. Partager un moment de profonde amitié
  19. Raviver les instants de complicité amoureuse
  20. Pimenter l’ambiance des réunions familiales
  21. Mener une vie pleine de fantaisie et autres folies
  22. Se ressourcer au contact direct de la nature
  23. Booster sa créativité au jour le jour!
  24. Doper son esprit quotidiennement!
  25. S’ouvrir à de nouveaux horizons au fil du temps!
  26. Détendre et dynamiser son corps régulièrement!
  27. Se sentir bien chez soi à tout moment!
  28. Prendre le temps de rire aux éclats
  29. Savoir regarder la vie du bon côté
  30. Vibrer au rythme des jours et des saisons
  31. Aller à l’essentiel, repenser ses priorités
  32. Ouvrir son cœur, tendre sa main
  33. Eveiller sa conscience à la spiritualité
  34. Parvenir à des instants de sérénité personnelle
  35. Carpe Diem, cueille le jour présent

La vie en van est un excellent moyen de mettre en pratique nombre de ces conseils. Elle vous permettra notamment de vous ressourcer au contact de la nature, de prendre le temps de vivre au rythme des jours et des saisons, de prendre soin de vous en reprenant contact avec votre corps et vos sens. Si cela vous intéresse, n’hésitez pas à consulter mon programme Vanlife Liberté Express pour savoir comment commencer.

Quand je danse, je danse; quand je dors, je dors; quand je me promène solitairement en un beau verger, si mes pensées se sont entretenues des occurrences étrangères quelque partie du temps, quelque autre partie je les ramène à la promenade, au verger, à la douceur de cette solitude et à moi.

Montaigne

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