Mes 3 habitudes pour être zen en van (et ailleurs)

Le stress n’est pas mauvais en soi, c’est une réaction naturelle de l’organisme pour préparer notre organisme à faire face aux difficultés. A condition toutefois d’alterner périodes de stress et périodes de récupération. Ces dernières sont indispensables pour faire baisser le niveau de stress et éviter une accumulation dans l’organisme qui peut conduire à des symptômes sévères tels que le burn-out ou la dépression.

Une des façons les plus efficaces que je connaisse pour faire diminuer ce stress est de pratiquer la vanlife, même de manière occasionnelle (voir notamment vanlifer du week-end). Dans cet article, je vous livre mes trois habitudes favorites quotidiennes pour être zen en van. Celles-ci dépassent toutefois le cadre de la vie en van et restent valables quel que soit votre mode de vie.

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Vivre la Gratitude

Ce merveilleux paysage (la baie de Somme à marée basse au coucher du soleil) a fait naître en moi un immense sentiment de gratitude. La gratitude de pouvoir profiter de ce moment, d’avoir la chance d’être en vie et en bonne santé, de bénéficier des merveilles que la nature nous offre. Est-ce que vous savez vous aussi prendre du temps quotidiennement pour éprouver la gratitude? Si ce n’est pas encore le cas, je vous explique pourquoi c’est important dans la suite.

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Trois fois Présent

Le simple mot “présent” est pour moi un mot magique. En effet il recèle pas moins de 3 sens qui sont autant de voies à emprunter sur le chemin du vrai bonheur. Non pas l’une après l’autre, mais les trois ensemble. Dans cet article, je vous explique quelles sont ces trois voies et pourquoi le mot “présent” s’accorde parfaitement bien avec la vanlife.

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